葉酸の効果と効能について
葉酸とは
葉酸（ようさん）とは、ビタミンB群に分類され別名プロテイルモノグルタミン酸と呼ばれています。以前はビタミンM、ビタミンB9とも呼ばれていました。
1941 年にホウレンソウの葉から発見されたことから、ラテン語で「葉」を意味する『folium』をもとに、葉酸（folic acid）と名付けられました。
葉酸の効果
葉酸は、貧血予防に重要な「造血のビタミン」
葉酸の欠乏により DNA の合成が阻害されるために正常な赤芽球が産生されず、巨赤芽球が産生されて大球性貧血（巨赤芽球性貧血）を呈します。
食品中の葉酸は、熱に弱く熱すると含まれる成分の50%近くが壊れてしまうため、厚生労働省は栄養機能食品での摂取を推奨しています。
また、葉酸の摂取がある種の癌の予防に効果的との報告もあります。
妊活・妊娠中の方への葉酸の重要性
葉酸は、妊活・妊娠に重要な栄養素
胎児の先天性異常である神経管閉鎖障害（NTD）のリスクを減らすため、妊婦さんに葉酸が重要なことは良く知られています。
そのため、妊婦さん向けサプリメントとして多くのメーカーより「葉酸」が販売されています。年齢により葉酸の必要量は異なりますが、特に妊娠初期には神経管閉鎖障害予防のため、付加的に400μg/日の葉酸摂取が望ましいとされています。
レディサポの葉酸は、厚生労働省の推奨摂取量である1日量400μgを配合しています。
資料：厚生労働省「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」
食事よりサプリによる葉酸の吸収率が高い！
食物中の葉酸の吸収率は50％程度で、サプリメントとしての葉酸の吸収率は85％程度といわれています。
サプリメントの方が1.7倍も吸収率が高いのです。
食物中の葉酸は、プテロイルポリグルタミン酸など、別の物質との化合物として存在しています。そのため、吸収されるまでにいくつかの段階を経る必要があり、サプリメントより吸収率が低いと考えられます。
葉酸はこんな方におすすめ！
◎ 貧血気味の方
◎ 野菜が苦手な方
よくあるご質問
いつ飲んだらよいですか？
サプリメントは医薬品ではないため、食事に関わらずいつでも飲むことが可能です。
1日1回同じ時間帯に服用していただくことで、飲み忘れを防ぐことにもなりますので
ご自身の生活に合わせて飲みやすいタイミングで飲んでください。
空腹時にサプリメントを飲むと胃に不快感を覚える場合には、
なるべくお食事に合わせて飲まれるのをおすすめします。
他のサプリメントと併用しても大丈夫？
サプリメントは食品ですので、全く問題ございません。
ただし、ご心配な場合は、かかりつけの薬剤師やお医者様にご相談されることをおすすめします。
サーモンオイルが入っているのはなぜですか？
妊娠期に摂りづらいオメガ-3を補うことができます。
魚介類にはDHAやDPA、EPAなどのオメガ-3と呼ばれる必須脂肪酸が豊富に含まれています。
必須脂肪酸は体内で作り出すことができないため、食品から補う必要があります。
さらに、妊娠期は魚の重金属汚染の影響で、厚生労働省は、低濃度の水銀摂取が胎児に影響を与える可能性を懸念する報告がなされていることを踏まえ、妊娠中の魚介類の摂食について注意を公表していますが、レディサポ『葉酸』に入っているノルウェー産サーモンオイルは、水銀による重金属汚染の心配がありません。
また、サーモンオイルを配合することにより体に不必要な添加物を最小限に抑えています。
